در زیر جدولی از باورهای خرافی مربوط به بختک و دلایل علمی یا منطقی که این باورها را رد می‌کند، ارائه شده است:

فلج خواب یا به اصطلاح عموم بختک به علت استرس های روزانه و دیدن کابوس های وحشتناک فراوان مانند افتادن از جایی، غرق شدگی یا مرگ به وقوع می پیوندد .

سلام خسته نباشید ببخشید میخواستم بدونم کسی که به طور مدام این حالت براش پیش میاد به کدوم دکتر متخصص باید مراجعه کنه؟

فلج خواب ممکن است اولین باری که آن را تجربه می‌کنید، ترسناک به نظر برسد؛ اما به یاد داشته باشید که این وضعیت، موقتی است و در بیشتر مواقع نیازی به نگرانی نیست. همان‌طور که در این مقاله خواندید، فلج خواب معمولاً با رعایت بهداشت خواب و کنترل استرس به راحتی قابل مدیریت است.

فلج خواب، علائمی دارد که می‌تواند برای افراد تجربه‌ای وحشتناک بسازد. برخی افراد احساس سنگینی روی قفسه سینه دارند و حتی به سختی نفس می‌کشند.

زمانی که خواب بد دیده اید و احساس فلجی می کنید مشت خود را گره کرده و باز کنید و انگشتان خود را تکان دهید تا از خواب کاملا بیدار شوید و از بی حرکتی، حس خفگی و فشار در قفسه سینه رها گردید.

لذا، فلج خواب یکی از حیطه های اختلال خواب است که نیاز به پژوهش های بیشتری دارد.

اگر اعضای خانواده شما تجربه بختک داشته باشند، احتمال بروز این پدیده در شما افزایش می‌یابد.

مصرف برخی داروها و مواد مانند داروهای ضدافسردگی، داروهای ضد روان‌پریشی یا مواد مخدر می‌تواند تاثیر منفی بر الگوی خواب داشته و احتمال بروز بختک را افزایش دهد.

بختک در این گروه سنی نسبت به گروه‌های دیگر نادرتر است، اما با افزایش website سن و تغییرات در الگوی خواب، بروز آن امکان‌پذیر است.

اگرچه بسیاری از افراد درگیر با این مشکل دچار وحشت می شوند، اما همانطور که در این بخش از سلامت نمناک می خوانید این فرایند خطرناک نیست و چند لحظه بعد پایان می یابد و عارضه جسمی به همراه ندارد.

سلام اتفاقا من از این پدیده خوشم میاد یجور هیجان خاصی بهم میده من تا چهار صبح تلویزیون تماشا میکنم و بعد که میرم بخابم بازم مدتی خابم نمیبره با گوشیم ورمیرم شاید علتش بخاطر اینه که دیر میخابم.

تجربه ترس و اضطراب شدید که می‌تواند باعث حمله پانیک شود.

خواب ناکافی و خستگی می‌توانند تاثیر مستقیم بر کیفیت خواب داشته باشند و احتمال بروز بختک را افزایش دهند.